2019-02-17T21:12:00+09:00 2019-02-17T12:12:54Z
ダイエット日記
やっているダイエットは「 惑星健康食事法 」です（ちゃんとできる日とできない日があるので、プラントベースダイエットと言ったほうがしっくりくるかも）。 2019年2月1日開始時点での体重は63.25kg、体脂肪率は36.6%でした。 最終目標は52.5kg、体脂肪...
2019-02-17T10:53:00+09:00 2019-02-17T01:54:40Z
楽天生活 節約
楽天モバイル、１月の利用料金は1,060円でした。 契約から最初の２年は月額1,480円（税別）なのですが、うち１年はダイヤモンド会員割引で500円引になるので、当分はこの値段で利用できる感じです。 通話料が０円なのは、楽天でんわの10分かけ放題プランのおかげですー...
2019-02-17T09:28:00+09:00 2019-02-17T00:28:59Z
コラム モチベーション 育児
タイトルの件。はい、受講し始めました〜。 （ https://www.coursera.org/learn/childnutrition ） 現在１歳３ヶ月の娘を子育て中だから学んでおきたいっていうのもそうなのですが、自分自身、マジで小児のレベルから食生活を見直したい元...
2019-02-16T20:36:00+09:00 2019-02-16T11:36:21Z
2019-02-15T22:19:00+09:00 2019-02-15T13:19:51Z
2019-02-15T16:33:00+09:00 2019-02-15T07:33:52Z
コラム ダイエットのコツ
10代の頃、一念発起してダイエットを開始し、２年かけて100kg弱から50kg強まで大幅減量したことあるって、前にブログに書いたっけ？どうだっけ？ このとき最初の１ヶ月で10kgの減量に成功したんですよねー。イエーイ。 まあ、体重がある上に若かったから一気に落とせたわ...
2019-02-15T13:25:00+09:00 2019-02-15T04:25:45Z
インテリア 育児
最近、リビングの娘コーナーを試行錯誤中。 いろいろ悩みつつ、早い段階で娘が勉強とか読書好きになれば、グッと育児がラクになりそうな気がしてる今日この頃。 あらゆる仮説を立てては、いつも検証で机上の空論だと諭されるのが育児の恐ろしさ。しかーし、これはそうならないことをマ...
2019-02-14T22:25:00+09:00 2019-02-14T13:25:40Z
2019-02-14T16:40:00+09:00 2019-02-14T07:40:08Z
娘がお風呂で遊ぶおもちゃ。 いつもバケツに入れっぱなしでカビとか菌とかやばいなーと思っていました。 なので、こうやってダイソーの網ハンガーに吊るして収納することにしました。 お風呂は基本、入っている時と留守以外は窓を少し開けているので、風が通っておもちゃもすぐ乾く仕...
2019-02-14T10:00:00+09:00 2019-02-14T01:06:11Z
まだ２週間弱しかダイエット（食生活の改善）していない身で言うのも時期尚早ですが……。 食事中の”脂質の質”を意識できているから、食生活をスムーズに健康的なものにできてるんだなーと実感しております。 今私は、「脂質はナッツとオリーブオイルから摂取する」と決めています...
2019-02-13T22:58:00+09:00 2019-02-13T13:58:21Z
やっているダイエットは「 惑星健康食事法 」です（ちゃんとできる日とできない日があるので、プラントベースダイエットと言ったほうがしっくりくるかも）。 2019年2月1日開始時点での体重は63.25kg、体脂肪率は36.6%でした。 最終目標は52.5kg、体脂肪率2...
2019-02-13T10:09:00+09:00 2019-02-13T01:10:12Z
コラム ダイエット日記 本の紹介
イエエエエエイッ！10日で350グラム体重が減ったよー！！！！！ お祝いに景気よくケーキでも食うかー！！！なんつって〜、食わない食わない〜。 ・・・・・・。 10日で0.35キロの体重減ってことは、このペースでいけば単純計算で36.5を掛けることの〜、...
2019-02-12T23:13:00+09:00 2019-02-12T14:14:04Z
段ボールに100均で買った壁紙（クロス）を貼って、その上から時計の模型（即日針が破壊されました）、ホワイトボード、破かれてしまったあいうえお絵本のあいうえお表を貼って、謎のボードをつくりました。 マグネットはこれまたダイソーで買った動物パズルに磁石をはりつけてつくったや...
です。
