ダイエット15日目(2019.2.15)

やっているダイエットは「 惑星健康食事法 」です(ちゃんとできる日とできない日があるので、プラントベースダイエットと言ったほうがしっくりくるかも)。 2019年2月1日開始時点での体重は63.25kg、体脂肪率は36.6%でした。 最終目標は52.5kg、体脂肪...

1ヶ月で10kg減量に成功したときのダイエット方法と、挑戦してダメだったダイエット

10代の頃、一念発起してダイエットを開始し、2年かけて100kg弱から50kg強まで大幅減量したことあるって、前にブログに書いたっけ?どうだっけ? このとき最初の1ヶ月で10kgの減量に成功したんですよねー。イエーイ。 まあ、体重がある上に若かったから一気に落とせたわ...

1歳からリビング学習を習慣にしてもらいたくて、的な。

最近、リビングの娘コーナーを試行錯誤中。 いろいろ悩みつつ、早い段階で娘が勉強とか読書好きになれば、グッと育児がラクになりそうな気がしてる今日この頃。 あらゆる仮説を立てては、いつも検証で机上の空論だと諭されるのが育児の恐ろしさ。しかーし、これはそうならないことをマ...

ダイエット14日目(2019.2.14)

やっているダイエットは「 惑星健康食事法 」です(ちゃんとできる日とできない日があるので、プラントベースダイエットと言ったほうがしっくりくるかも)。 2019年2月1日開始時点での体重は63.25kg、体脂肪率は36.6%でした。 最終目標は52.5kg、体脂肪...

お風呂のおもちゃを吊るして収納したよー。

娘がお風呂で遊ぶおもちゃ。 いつもバケツに入れっぱなしでカビとか菌とかやばいなーと思っていました。 なので、こうやってダイソーの網ハンガーに吊るして収納することにしました。 お風呂は基本、入っている時と留守以外は窓を少し開けているので、風が通っておもちゃもすぐ乾く仕...

脂質の質を意識したら、食生活がガラリと変わったよー。

まだ2週間弱しかダイエット(食生活の改善)していない身で言うのも時期尚早ですが……。 食事中の”脂質の質”を意識できているから、食生活をスムーズに健康的なものにできてるんだなーと実感しております。 今私は、「脂質はナッツとオリーブオイルから摂取する」と決めています...