2019年2月1日開始時点での体重は63.25kg、体脂肪率は36.6%でした。
最終目標は52.5kg、体脂肪率23％ぐらいです（身長162cm、32歳）。
期限は決めていません。ゆっくり痩せていきたいです。画像と文章ここまでテンプレ。
今日の体重・体脂肪率
62.95kg（前日比 −0.2kg ／ 開始日から-0.30kg）36.6%（前日比 +0.1%／ 開始日から±0.0%）
今日の食事
■朝食(9:00)ミックスナッツ、ホットコーヒー
■昼食(12:00)
こんにゃくベーグル、温野菜のサラダ、ミックスナッツ、ぶどう、味噌汁、ブラックコーヒー
■夕食(18:00)
ぶどう、オレンジ、ミックスナッツ、ブラックコーヒー
今日のフィットネス
買い物でたくさん歩いた今日のひとこと
ダイエット１日目（測定日）から１週間経ちました。体重はマイナス0.3kgと、自分的にはいい感じです。
「それっぽっちで！？」って思われるかもしれないけれど、このぐらいのペースじゃないと絶対リバウンドするよー。多分ー。
明日は野菜を調達しに八百屋に行きますー。
近所に産直ほしいよー。
です。
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