ダイエット15日目(2019.2.15)

やっているダイエットは「 惑星健康食事法 」です(ちゃんとできる日とできない日があるので、プラントベースダイエットと言ったほうがしっくりくるかも)。 2019年2月1日開始時点での体重は63.25kg、体脂肪率は36.6%でした。 最終目標は52.5kg、体脂肪...

1ヶ月で10kg減量に成功したときのダイエット方法と、挑戦してダメだったダイエット

10代の頃、一念発起してダイエットを開始し、2年かけて100kg弱から50kg強まで大幅減量したことあるって、前にブログに書いたっけ?どうだっけ? このとき最初の1ヶ月で10kgの減量に成功したんですよねー。イエーイ。 まあ、体重がある上に若かったから一気に落とせたわ...

1歳からリビング学習を習慣にしてもらいたくて、的な。

最近、リビングの娘コーナーを試行錯誤中。 いろいろ悩みつつ、早い段階で娘が勉強とか読書好きになれば、グッと育児がラクになりそうな気がしてる今日この頃。 あらゆる仮説を立てては、いつも検証で机上の空論だと諭されるのが育児の恐ろしさ。しかーし、これはそうならないことをマ...

ダイエット14日目(2019.2.14)

やっているダイエットは「 惑星健康食事法 」です(ちゃんとできる日とできない日があるので、プラントベースダイエットと言ったほうがしっくりくるかも)。 2019年2月1日開始時点での体重は63.25kg、体脂肪率は36.6%でした。 最終目標は52.5kg、体脂肪...

お風呂のおもちゃを吊るして収納したよー。

娘がお風呂で遊ぶおもちゃ。 いつもバケツに入れっぱなしでカビとか菌とかやばいなーと思っていました。 なので、こうやってダイソーの網ハンガーに吊るして収納することにしました。 お風呂は基本、入っている時と留守以外は窓を少し開けているので、風が通っておもちゃもすぐ乾く仕...

脂質の質を意識したら、食生活がガラリと変わったよー。

まだ2週間弱しかダイエット(食生活の改善)していない身で言うのも時期尚早ですが……。 食事中の”脂質の質”を意識できているから、食生活をスムーズに健康的なものにできてるんだなーと実感しております。 今私は、「脂質はナッツとオリーブオイルから摂取する」と決めています...

育児中にリビングが荒れるのは仕方がないのかなーって話。

今、リビングこんな感じです← こまめに片づけても、すーぐおもちゃ箱からおもちゃを持ってくるし、走り回っておしりふきとか蹴飛ばすし、ソファーにのぼってクッション投げるし、育児中ってリビングが荒れるの、仕方ないんですかね?(娘1歳2ヶ月 おもちゃ部屋とかつくれば、そりゃ...

ダイエット11日目(2019.2.11)

やっているダイエットは「 惑星健康食事法 」です(ちゃんとできる日とできない日があるので、プラントベースダイエットと言ったほうがしっくりくるかも)。 2019年2月1日開始時点での体重は63.25kg、体脂肪率は36.6%でした。 最終目標は52.5kg、体脂肪率2...

不安を感じやすい人は太りやすいらしいので…不安を打ち消す方法を真面目に考えた。

桐島、不安は太るってよ はい。不安は太るらしいです。はい。 <参考リンク> 過食や肥満にうつや不安が強く関連 英研究 | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク 肥満と気分障害や不安障害の間の強いリンク ストレスでドカ食いしやすい人の特徴 - YouTube...

ダイエット10日目(2019.2.10)

やっているダイエットは「 惑星健康食事法 」です(ちゃんとできる日とできない日があるので、プラントベースダイエットと言ったほうがしっくりくるかも)。 2019年2月1日開始時点での体重は63.25kg、体脂肪率は36.6%でした。 最終目標は52.5kg、体脂肪率2...

リビングのドライフラワーについて。

2年ぐらいかけて、ドライフラワーをコツコツ貯めていたら、こんな感じでバランスよく飾ることができるようになりました。 2年のうち、3割ぐらいは退化しすぎて捨てちゃったけど…。 誕生日やバレンタイン、お彼岸などなど、イベントのときだけお花を買うようにしているので結構時間...

メンタリストDaiGoさんのダイエット論動画でモチベーションを上げてるぞ。

参考にするかしないかはさておき、メンタリストDaiGoさんのダイエット情報動画、おもしろいなーと思います。 他のダイエット系YouTuberさんと比べると、説明が完結でわかりやすいです。あと、他のYouTuberの方と比較すると、1つの動画あたりの内容が濃いなーと思います。...

ジョイントマットを再利用して、モンテッソーリ教育風なリビングにしたよー。

散らかっていて恥ずかしいのですが、使わなくなったプレイマットを組み立てて、棚にして、リビング奥に置いてみました。 今のところ、娘はこれにのぼる気配はないので、多少グラグラしているけれど大丈夫かと…(もちろん危なかったら撤去しますがw)。 モンテッソーリ教育について思...

ダイエット9日目(2019.2.9)

やっているダイエットは「 惑星健康食事法 」です(ちゃんとできる日とできない日があるので、プラントベースダイエットと言ったほうがしっくりくるかも)。 2019年2月1日開始時点での体重は63.25kg、体脂肪率は36.6%でした。 最終目標は52.5kg、体脂肪率2...

キッチンに電気カフェケトル(湯沸かしポット)を置いたよー。

これまで象印のポットを置いていたのですが、娘の粉ミルク、最近はあまりつくらなくなったので、電気カフェケトルを買って置いてみましたー。 ペーパードリップでコーヒーが飲めるよー! シンプルで使いやすいデザインなので気に入っています。 楽天で送料無料3,990円のところ、...

ダイエット8日目(2019.2.8)

やっているダイエットは「 惑星健康食事法 」です(ちゃんとできる日とできない日があるので、プラントベースダイエットと言ったほうがしっくりくるかも)。 2019年2月1日開始時点での体重は63.25kg、体脂肪率は36.6%でした。 最終目標は52.5kg、体脂肪...

ベジタリアン"風"な生活を1週間続けてわかったこと、感じたこと。

「 惑星健康食事法 」でダイエットするよーって始めて、1週間が経過しました。 この食事法、ベジタリアンというわけではないのですが、食べられるお肉や魚の量が結構少ないです。赤身肉ダメだしねー。 っつうことでこれ、ほぼ植物性食品で生活していく感じです。食えないわけじゃないけ...

お雛祭りが近いので…リビングのデスク周りがこんな感じになっています。

お内裏様とお雛様 昨年、義母と義妹からいただいたお雛様、今年も飾りましたー。 去年の今頃は、娘はまだ寝返りすらできなかった状態なので、置く場所はどこでもよかったのですが、今年は下手にいじられると大変なので、デスクの上に。 デスク周りには飾り棚を設置して色々小物を置...