デブな私の生活習慣あるある、50個あげてみた



自己分析を制すものがダイエットを制す!…ということで、自分(プチデブ)の生活習慣でありがちなことを50個ほど羅列してみました。
何が悪いのかがわからないと、改善のしようがないですからね。
いやー、自分を見つめる時間って大事だけど、じっくり見つめると嫌なところばかりで腐りそうになる…wまだ腐りたくないよ。痩せてピチピチ、新鮮なギャルになりたいよ。32歳だけどなれるって信じているんだよ…。

というわけで、以下に私の生活習慣あるあるをダダッと箇条書きしていきます。
もし読者の方が私と同じポッチャリーナ・ジョリーであるならば、「わかるわかる〜」と思ってくれる…はず…。わかって…ほしい…。君だけじゃないよ、私も同じだよって言ってほしい…。「だからデブなんだよ!」とかもしけなしてくるような人がいたら、そういう人には読まないでほしい…。シッシッ…←

デブな私の生活習慣50

1. デブだけに出不精(序盤からすべっていくスタイル)

2. 空腹になってから食べるのではなく、腹に空きができたらすぐ食べる

3. 無意識に食べ物を口に運んでいるときがある

4. 細い人と同じ生活をしているのになぜか痩せない(と思い込んでいる)

5. カウチポテト

6. すぐ横になりたがる

7. 効率で動くのが得意(結果、消費カロリーが少ない)

8. 「足りなかったらどうしよう」と思ってつい多めに食べ物を買い込む

9. 食事は質より量になりがち

10. ダイエットの決意をするのは決まって満腹のタイミング

11. 空腹がこわい

12. 外出の楽しみはだいたい食事

13. けっこう真面目な性格

14. 真面目が仇となってストレスを溜め、反動で食に走りがち

15. とはいえ、そんなに食べていない(つもり)

16. 食事のバランスが悪い

17. 人と関わるのが苦手

18. 水分の摂取量が少ない

19. 汁物もそんなに好きじゃない

20. 笑うことが少ない(そのせいでやっぱり消費カロリーが少ない)

21. 目の前に食べ物があると気になって仕方ない

22. 0か100、白か黒でものごとを考えることが多い

23. 結構ストレスが多い

24. 食以外でストレス発散する方法がわからない

25. しつこいけれど、言うほど食べていない。いや、本当に。マジで

26. 休憩が多い

27. 太っているせいで他人の目が気になる

28. それで痩せればいいものを、その他人の目がストレスで食べてしまう

29. なんでもストレスのせいにしてしまうのはよくないと思っている

30. それもまたストレスという無限ループ∞

31. 意志はそんなに弱くない。やり遂げることはちゃんとやり遂げている

32. やり遂げたときのご褒美はスイーツ

33. やり遂げられなかったときはストレスでドカ食い

34. おにぎりだけ、パンだけなど炭水化物だけ食べるときがある

35. 娘に隠れてキッチンで立ち食いしがち(見られると襲われるから←)

36. 極端なダイエット方法に惹かれて試してみるも3日で飽きる

37. 家にいるときはかなり適当な格好(そ宅配便が来てもすぐに出られないぐらいひどい)

38. 気づくと息をしていない

39. 食事は決まった時間に食べるけれど、間食は不規則

40. ネットの記事を読んでイライラしてストレスでドカ食い

41. 口癖は「美味しいものが食べたい」

42. 高いものはちゃんと味わって食べるけれど、安いものは胃袋に詰めるだけ

43. 買うものがなくても、カルディや成城石井を見つけると入らずにはいられない

44. 普段テレビは観ないくせして、グルメ番組だけはやっていると観てしまう

45. 短足のくせして脚を組む

46. 寝る直前までスマホをいじって夜更かし(睡眠不足はデブのもとと知っていながら)

47. 気づくと冷蔵庫を開けている

48. 家に食べるものがないと落ち着かない

49. 楽天ポイントが貯まってくると、お取り寄せスイーツのページをみちゃう

50. 痩せない理由をわかっていながら、痩せる行動を起こせない

以上!Fin!

自己分析してみて…

自己分析ほどつらいものはないなあと思いました(語彙力)。
自分をけなすより、ツイッターで他人をけなしているほうがずっと楽しいような気がします。まあ、けなして反逆にあったらこわいから、そういうことはしないようにしているんですけどね。
はあ…。デブのみんな、これをきっかけに、改善できるところは一緒に少しずつ改善していこうね。

一気に改善しようとするとリバウンドするから、すこ〜しずつ治していきたいね。このままじゃ本当に生活習慣病になっちゃいそうだもの。

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